Chris Sittas

Για εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής και προπόνησης

One-on-one καθοδήγηση βασισμένη στα τελευταία επιστημονικά δεδομένα

Ποιος Είναι ο Χρήστος Σίττας;

Ο Χρήστος είναι εγγεγραμμένος Κλινικός και Αθλητικός Διατροφολόγος στο Ηνωμένο Βασίλειο (SENr, BDA, HCPC). Σπούδασε για το BSc του Επιστήμη Τροφίμων & Διατροφής στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου και πήρε το πρώτο του MSc στις Επιστήμες Διατροφής και Άσκησης από το Πανεπιστήμιο του Central Lancashire (Ηνωμένο Βασίλειο). Έχει πρόσφατα αποκτήσει δεύτερο MSc στη Κλινική Διαιτολογία από το Manchester Metropolitan University. Έχει δουλέψει τα τελευταία 5 χρόνια με αθλητές και ασκούμενους από κάθε είδους αθλητικό υπόβαθρο, όπως powerlifters, ασκούμενους στο γυμναστήριο, crossfitters, climbers, αθλητές jiu jitsu και δρομείς αποστάσεων μεταξύ άλλων, που θέλουν να τροφοδοτήσουν τις επιδόσεις τους, την υγεία και τη σωματική τους κατάσταση.

Η Φιλοσοφία Μας

Πιστεύουμε ότι η διατροφή και η προπόνηση πρέπει να δουλεύουν για εσένα όχι να σε περιορίζουν. Δεν κυνηγάμε “τέλεια” πλάνα που κρατάνε 2 εβδομάδες αλλά πλάνα που θα μπορείς να ακολουθήσεις και να προσαρμόσεις με βάση τη καθημερινότητα σου, πάντα μέσα από επιστημονική τεκμηρίωση. Δε θέλουμε να εξαρτάσαι από εμάς για πάντα, θέλουμε να καταλαβαίνεις το “γιατί” και να αποκτήσεις κάποια στιγμή το πλήρη έλεγχο της υγείας, της εμφάνισης και της απόδοσης σου.

Προπονητές

Επίλεξε τον προπονητή σου

Τζον Ντόου

Προπονητής Δύναμης

Πιστοποιημένος προπονητής δύναμης με 10 χρόνια εμπειρίας, βοηθώντας τους πελάτες να χτίσουν μυς και να αυξήσουν τη δύναμη

Ματθαιος Μπουμπουρας

⁠BSc Nutrition & Exercise Sciences (UCLAN)
⁠Level 3 Certified Personal Trainer (ACSM)
Head Coach at Sir Tom Finney Sports Centre, England
Εξειδίκευση σε Evidence-Based Sports Nutrition & Weight Management
Πολυετής εμπειρία σε προπόνηση Υπερτροφίας, Δύναμης, Άρσης Βαρών & Strength & Conditioning
⁠Πρώην Αθλητής Άρσης Βαρών & Kickboxing

χρηστοσ σιττασ

BSc Food Science & Nutrition (UAegean)
MSc Dietetics (MMU)
⁠MSc Nutrition & Exercise Sciences (UCLAN)
Εξειδίκευση σε Clinical Nutrition & Sports Nutrition
⁠Πολυετής Εμπειρία σε προπόνηση Υπερτροφίας, Δύναμης, Άρσης Βαρών & Strength & Conditioning
Πρώην Αθλητής Powerlifting & Άρσης Βαρών
MSc Dietetics (Manchester Metropolitan University)
Registered Αθλητικός & Κλινικός Διατροφολόγος

Έμμα Τζόνσον

Προπονητής Διατροφής & Φυσικής Κατάστασης

Συνδυάζει εξατομικευμένη διατροφική καθοδήγηση με προγράμματα προπόνησης για βελτιστοποίηση της μυϊκής

Testimonials

Ξεκινήσαμε διατροφή με τον Χρήστο τον Απρίλιο και από την αρχή κατάλαβα ότι δεν πρόκειται για μια “generic” προσέγγιση. Έδειξε πραγματικό ενδιαφέρον για την καθημερινότητά μου και μαζί φτιάξαμε ένα πλάνο που μου ταίριαζε, χωρίς να κόψω αγαπημένα γεύματα ή να νιώσω στέρηση.

Το περπάτημα μπήκε σταδιακά στη ρουτίνα μου και χωρίς πίεση έφτασα να κάνω 10.000 βήματα τη μέρα. Παράλληλα, ενώ έχανα κιλά, στην προπόνηση γινόμουν πιο δυνατή και είχα ενέργεια.

Υπήρχε πάντα ανοιχτή επικοινωνία, χωρίς κριτική, κάτι που με βοήθησε να είμαι ειλικρινής και συνεπής. Ξεκινήσαμε με μικρό στόχο, αλλά επειδή απολάμβανα τη διαδικασία, συνεχίσαμε και πέτυχα μια αλλαγή που δεν πίστευα ότι ήταν εφικτή για μένα.

EYA M.

Αθλήτρια Powerlifting

Ενόχλησα τον Χρήστο ύστερα από εμπειρία άλλου αθλητή. Δοκιμαστικά, ίσως για ένα μήνα και όπου έβγαινε. Η συνεργασία μας ήταν απλή μέχρι να βρούμε τους ρυθμούς μας και μέχρι να το πάρω κ εγώ πιο προσωπικά.

Ο ένας μήνας έφυγε και αφού αποφάσισα να συνεχίσω με πείσμα για την αλλαγή μου, που και εγώ ήθελα αλλά και ο Χρήστος. Ο ένας μήνας έγινε δύο κ.ο.κ. Μετά από ένα χρόνο, βασικά 11 μήνες περίπου, είμαι φουλ ικανοποιημένος και χαρούμενος από τον Χρήστο και για την άψογη συνεργασία μας.

Τον ευχαριστώ για την επιμονή του, υπομονή του και για τον χρόνο που διέθεσε για μένα αλλά και για την αλλαγή που μου χάρισε με τη καθοδήγηση και τις συμβουλές του!